妊娠・出産

産後の抜け毛がひどい【簡単にできる対策まとめ】

2019年6月1日

産後の抜け毛がひどい【対策】

産後の抜け毛がひどいと悩んだ体験談と、対策をまとめています。

 

大変な新生児期を乗り越え、赤ちゃんとの生活にも少し慣れてきたかな~と、心に少し余裕が出てきた頃、多くの産後ママを悩ます問題。

それは…産後の抜け毛!!

 

私の場合、1人目のときもまぁ抜けましたが、2人目のときは格が違った。

ふたば
産後の抜け毛、なめてました!

 

とてもじゃないけどそのまま外を歩けない...

それ程見た目にも大きな変化があり、とてもショックを受けました。

 

この記事では、産後の抜け毛がひどいと悩んだ私の体験談と、簡単にできる対策を紹介していきます。

産後の抜け毛に悩むママは多いので、お役に立てれば嬉しいです!

 

こんな方におすすめ

  • 産後の抜け毛がひどくて悩んでいる
  • 髪の毛が減って、外出が億劫になってしまった
  • 産後の抜け毛対策が知りたい

 

産後の抜け毛がひどい…ショックを受けた私の体験談

1人目を産む前は、産後にこんなに髪の毛が抜けるだなんて知りませんでした。

産後3か月で急に髪の毛が抜け始めて、そのときはじめて

産後の抜け毛

なんじゃこりゃああ!

ってなったのを覚えています。(抜けの全盛期はもっとごっそりいきますよね😂)

 

産後の抜け毛のピークはいつだったのか

産後の抜け毛がひどくなって来た頃、

ふたば
いつピークなの?

もっとひどくなるの!?

と、とてつもなく不安でした。(本当にハゲると思った)

 

なので、産後の抜け毛に悩んでいる方の参考になればと、私の抜け毛の始まりからピーク、生えそろった時期までを紹介します。

(私も産後に多いと言われている抜け方、前髪ごっそりタイプでした。)

 

私の産後の抜け毛早見表

  • 抜け始めた時期|産後3か月
  • 抜け毛のピーク|産後6か月
  • 生え始めた時期|産後7か月
  • 生えそろってきたなと感じた時期|産後11か月
ふたば
抜け毛のピークは産後6か月が多いんだって!

 

産後の抜け毛は2人目がひどかった

1人目と2人目、ハゲ方や時期はほとんど同じだったものの、抜け毛の量は断然2人目の方がひどかったんです

 

2人目のときは、前髪がほとんど全部抜け落ちてしまい

ふたば
こんなんもう落ち武者…

と、鏡を見ては泣きそうになりました。

 

しかも、抜け始めたと同時に髪質もパサパサなっていき…

キューティクルゼロという感じで、余計に落ち込みました。

 

産後の抜け毛の原因は、ホルモンバランスの乱れ

 

ショックなだけでなく、お掃除も大変!

軽く手ぐしするだけでゴッソリと抜けるので、最初は本当にショックでした。

ですが、そのうちショックなだけでなく、そこらじゅうに散らばる髪の毛の煩わしさにも嫌気がさしてきました

  • 何度掃除機をかけて無限に散らばる
  • お風呂場の排水溝に毎回ゴッソリと溜まる
  • 頻繁に料理に入る

 

こんなに散らばるなら、お風呂に入るときに抜けるぶんは一気に抜いたほうがいいのでは?と考え、

お風呂場で何度も手ぐしをしてみたり、シャンプーのときに少し強めに洗ったりしていました。

そうすると、本当に驚くくらいたくさん抜けて

ふたば
抜けすぎてもはや清々しい!楽しくなってきた!

と、だんだん開きなおっていきました 。゚( ゚^∀^゚)゚。(絶対にマネしてはいけません)

 

そんなこんなで、ピーク時には落ち武者スタイルと化したのでした←

 

産後の抜け毛がひどい!対策はできる?

女性の横顔

  1. しっかりと睡眠時間を確保する
  2. バランスの良い食事
  3. ストレスを溜めない
  4. ほどよく運動する

これはよく言われている一般的な対策です。けれど…

ふたば
それが出来れば、産後のママは悩んでない!

っていうのが本音だと思います。

 

そして、産後の抜け毛に対策はないと言われている専門家の方も多いんだとか。

その理由は、産後の抜け毛のほとんどの原因が女性ホルモンの大きな変化で、それを防ぐことは難しいと言われているからなんです。

ふたば
産後の抜け毛は、あれだけの出産を頑張った証だよ!

 

ということで、私は外見をどうにかする方の対策で何とか乗り切りました。

以下では、その方法を紹介していきますね!

 

産後の抜け毛がひどい【簡単にできる対策グッズ】

夕日と女性

産後の抜け毛がひどく前髪がほぼ無くなった私は、人にも会いたくないし外に出るのも億劫でした。

けれど、買い物へ行ったり子供と散歩したり、やっぱり外に出る機会はあります。

そんなときに、私の前髪ハゲを誤魔化してくれたアイテム(産後の抜け毛の救世主たち)を紹介します。

ふたば
これがあったから外へ行けた!

 

顔まで隠れる深めの帽子

実際に私が使っていたものです。

ツバも広く帽子が深めなので、産後ハゲを完全に隠すことができる優れものでした。

 

息子と散歩へ行くとき、買い物へ行くとき必ずかぶって出掛けていました。

ふたば
これをかぶるとなんだか安心でしたw

 

UVカット、洗える素材なのも有難かったですよ!

 

前髪をとめるヘアアクセサリー

外では帽子がマストですが、室内ではさすがに暑苦しいですよね。

そういうときは、ピンで抜け残ったヒョロっと前髪をサイドでまとめたり、ヘアバンドで前髪全体を覆うようにしていました。

人と会うときも、何とかピンやヘアバンドで乗り切ましたよ😂

ふたば
ヘアバンドはハゲがひどくても、結構上手く隠せたのでおすすめ!

 

 

産後の抜け毛に特化したシャンプートリートメント

産後の抜け毛や、傷んだ髪、頭皮をケアしてくれる専用のシャンプー&トリートメントもあります。

こういった専用のものはお値段高めではありますが、頭皮からケアしたい・産後の抜け毛や傷んだ髪を少しでもいいからどうにかしたいと思う方は、試してみるのもありだと思います。

 

>>産後の抜け毛専用 Dolci Bolle amanna シャンプー&トリートメントをチェックしてみる

 

美容院へ行く

こんなハゲた自分を誰かに見られるのは嫌だと、美容院へ行くのをためらっていませんか?

私も実はそうでした…!

 

でも、あまりにも汚い髪の毛に嫌気がさして、一度美容室へ行ってみることにしたんです。

 

ふたば
とても恥ずかしいのですが、産後にこんなにも髪の毛が抜けてしまって・・・

と、恐る恐る帽子をとって、自分のハゲを見てもらうと

産後あるあるですよね!そういう方多いですよ!と、たくさん相談に乗ってくれました。

 

ちょうど抜けた前髪が生えてきた時期だったので、今後どんなヘアスタイルにするのか一緒に考えてもらって、全体の傷んだ部分なども綺麗にしてもらいました

髪の毛が綺麗になると、なんだか心も晴れてスッキリ。美容院へ行ってよかったと思いました。

ふたば
勇気出して美容室に行ってよかった…!

 

美容師さんは髪のプロです。どういうヘアスタイルが産後の抜け毛にあっているかなど、相談にも乗ってくれるので勇気を出して行ってみるのも一つの方法だと思いました(*^_^*)

 

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産後の抜け毛がひどいと悩むあなたへ|まとめ

 

この記事を書いている今、私は産後1年目に突入しています。

悩んでいた産後の抜け毛ですが、今ではもう結構びっしりと新しい髪の毛が生えてきていて(前髪の長さはまだまだ短い状態ですが)常にかぶっていた帽子も、最近はかぶるのを忘れるくらい気にならなくなってきました

 

完全に元に戻るまでは、大体1年前後かかると言われています。

生え揃うまでは自分の髪の毛が嫌になったり、落ち込んだりしてしまいますが、そのうち元に戻ります。

それまで出来るだけ自分の身体をいたわって、健康に気を付けて生活してみましょう。

 

ふたば
私も元通りまであと少し。

産後のママには辛い抜け毛問題ですが、一緒に乗り越えましょうね!

 

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