痛くない方法ってある？
これからラミナリアを受ける予定があり、こんな不安を抱えている妊婦さんに向けて、ラミナリアを2度経験した私が赤裸々にお答えします。
先に結論からお伝えすると、私の場合、ラミナリアの痛みは泣くほど痛かった…悶絶！
ですが、痛みの感じ方には個人差があり、あまり痛くなかったよという人も実際に存在します。
ラミナリアを入れる本数によっても、痛みが違うということを身をもって体験したので、そのあたりもお伝えしていきます(*^_^*)
こんな方におすすめ
- ラミナリアのリアルな体験談が知りたい
- ラミナリアってどんな痛みか気になる
- ラミナリアがなるべく痛くない方法を教えて欲しい
私の2度のラミナリア体験談と、なるべく痛くない方法を紹介するので、ラミナリアについて知っておきたい方は是非読んでみて下さい。
ラミナリアとは？
まずは、ラミナリアとはどういったものなのか簡単に説明していきますね。
正式名称はラミナリア桿といって、海藻のこんぶの茎根から作られた、細い棒状（イメージとしてはタンポンのような形状）の医療器具です。
- 人工妊娠中絶手術
- 流産の際に行われるそうは手術（子宮内容除去術）
- 誘発分娩
など、子宮口を広げるための処置として使用されています。
画像出典・参考｜ラミナリア桿 - Wikipedia
ラミナリアより短い時間で子宮頚管を広げることができるラミセルやダイラパンを使用する場合もあります。
どんな効果がある？
ラミナリアは挿入前には乾燥していますが、子宮頚管に挿入すると、体内の水分を吸収して徐々に大きくなっていきます。
半日から1日かけて徐々に大きくなり、結果2~3倍ほどに膨張する性質を持っているので、無理なく子宮口を広げることが出来るため、母体への負担が少ないと言われています。
そのため、出産や手術などの前日に挿入し、翌日除去するのが一般的だそうです。
使用方法は？
- 膣腔を十分に消毒する。
- 子宮膣部前唇を鉗子等で把持して子宮を固定する。
- 子宮ゾンデ診を行い子宮の向き、大きさを確認する。
- 鉗子を用い、ラミナリア桿を1本ずつ、複数本をゆっくりと挿入し、糸部に滅菌ガーゼを通してラミナリア桿を結索する。
- ラミナリア桿は12時間から24時間で、使用前の2～3倍程度まで膨張するので、挿入後24時間以内に抜去する。
私自身、ラミナリアについて無知のまま挑んでしまい、直前で自分の身に一体何が起こるのか恐怖で仕方ありませんでした。
なので、少しは事前情報を頭に入れておくと、心づもりができて安心かもしれません。
ラミナリア痛くない方法はある？
ラミナリア挿入時、緊張してガチガチになってしまうのは私も経験済みです。
しかし、緊張してしまうと子宮口も堅く閉じてしまうので、余計に痛みが強くなってしまいます。
1度目は何度か先生に注意を受けましたが、2度目では深呼吸して全身の力を抜くことを心がけました。
そうすると確かに痛みが軽減されるんです。是非試してみて下さい。
緊張や痛みで力が入ってしまいがちですが、痛みを和らげるには、とにかくリラックスして子宮口を柔らかくすることが重要です。
難しいですが、深呼吸してリラックスするように心がけましょう。
もう一つの方法は、手術前に体を温めるといいそうです。体のこわばりや、緊張をときほぐしてくれる効果があります。
POINT
- 深呼吸して全身の力を抜く
- 手術前にカイロなどで体を温めておく
ラミナリアを入れる本数によっても痛みが違う
ラミナリア自体は細いので、1本挿入して終わりというわけではなく、それぞれの状態（妊娠週数や、子宮の開き具合）に合わせて数本から十数本程度挿入していきます。
1度目のラミナリア>>妊娠11週>>約11本
2度目のラミナリア>>妊娠10週>>約6本
私の場合は上記の通り、2度目の方が妊娠週数も少なかったので、ラミナリアの本数も少なかったです。
POINT
ラミナリアってどんな痛み？
私が感じた痛みは、子宮の奥を鋭いもので突かれているような痛みでした。
ラミナリア痛い人痛くない人、個人差がある
ラミナリア一本で激痛。泣き叫んでしまった。。今も痛い。。でも開きが悪いとかで明日の朝もラミナリアするらしい。。明日が怖い。この痛みまた味わうなんて地獄だ。。辛い。痛い。#ラミナリア #流産手術
— 🦄なっぴ🦄@低AMH (@880zl31unuh1y) February 12, 2019
今日は日帰りで子宮内膜掻爬手術。
子宮口を広げるラミナリアをググっていたら激痛ってでたからビビってたけど全く痛くない！てか入れたのさえわからないくらいですよ！大丈夫！生理痛が重たかろうが高齢だろうが痛くない！そんな人もいます！#ラミナリア#子宮内膜掻爬手術— おーさん (@nimaru_) April 11, 2019
上記のように、ラミナリアの痛みの感じ方は人それぞれ。
違和感がある程度でほとんど痛くなかったという方から、痛みで失神してしまったという方まで様々です。
ラミナリアが痛くない人の特徴
ラミナリアがあまり痛くない人の特徴には、以下の場合があります。
- もともと痛みに強い人（痛みに鈍感）
- 子宮口がやわらかい人
- 出産経験がある人
挿入時の痛みは、子宮口の堅さによっても異なると言われています。
普段生理痛がきつめの方は子宮口が堅くなっている場合が多いので、痛みを強く感じやすいという説もあります。
激痛！中期中絶間際でのラミナリア体験談
これからラミナリアを受ける方をおどかすわけではないのですが、私が感じたラミナリアの痛みというのは人生で一番！（出産する前の話なので）と思うほど、痛かったんです。
しかも、1年間の間に2度も経験したので、ラミナリアへの恐怖心と記憶がいまだに鮮明に心に刻まれています。
ここでは、そんな私の体験談をご紹介したいと思います。
『中期中絶 体験談 ラミナリア』のワードでこの記事に辿り着いてくれる方が多くいらっしゃいます。
ですが、私は妊娠11週6日に中絶手術を受けているため、ぎりぎり初期中絶になります。
※中期中絶手術は妊娠12 週〜22 週未満
事前情報なしで挑んだはじめてのラミナリア
赤ちゃんが羊膜索症候群という病気で人工妊娠中絶手術を受けることになったとき、はじめてのラミナリアを経験しました。
ということだけは聞いていましたが、赤ちゃんの病気のことや赤ちゃんを諦めるという現実をなかなか整理できず、中絶手術のことまで頭がまわっていませんでした。
そんな私はぼう然としたまま、何の下調べもなく当日を迎えてしまいました。
内診台に座りパニックに
いざ内診台に座ってみると、急に現実味が湧き、何をされるか分からない恐怖心でパニックになりました。
時すでに遅しとはまさにこれのこと。
1本目行きますねの声かけと共に、子宮に突き刺さるのような痛みが走りました。
完全にパニックです。ですが、そんなことはお構いなしにどんどん入れられていきます。
私はあまりの痛みに悶絶。あと何本あるの？！と、何も調べて来なかったことにこのとき激しく後悔しました。
もう何本も入れられている気がするのに、まだ終わらない。そう思っていると
1本入れるだけで、この地獄の痛み。それがまだあと何本もあるなんて…そう思っているうちに過呼吸と、手の震え、そしてだんだん気が遠くなっていきました。
大の大人が本気で泣く
気がつくと、処置は終わり先生に大丈夫ですかと心配されていました。
処置後はそのまま帰るということでしたが、子宮の痛みで上手く歩けませんでした。
夫に付き添ってもらい車に乗り込み、恥ずかしながらそこで大号泣…
流産手術で2度目のラミナリア体験談
2度目のラミナリアは、稽留流産のため流産手術を受けるときになったときでした。
前回ラミナリアを受けたときから3か月しか経っていません。なので、正直赤ちゃんがいなくなってしまった悲しみよりも、ラミナリアへの恐怖で頭がいっぱいだったことを覚えています。
それくらいラミナリアは私の中でトラウマになっていました…
恐怖！再びあの内診台へ
内診台に上がり、またあの痛みが来るとドキドキして待ち構えていました。
相変わらずの激痛に呼吸が乱れます。深呼吸して、ぐっと耐えていると
あれ？1度目に比べ、全然本数入れてない気がするんですけど…という感じで、2度目は思いのほか早く終わりました。
ラミナリアの処置時間は案外短い
体感時間としてはとても長く感じるラミナリアですが、実際の処置時間は意外と短く15～20分程度だったと思います。
あまりの痛み、何本目とカウントされていることによって長く感じるのでしょうね。
ラミナリア処置後の出血
ラミナリア挿入後、出血があるのでガーゼをぐいっと詰められ止血します。これもまた痛い。
私の場合、翌日の流産手術まで軽い出血が続きました。
POINT
ラミナリア施術後は、私のように出血する場合があるので、ナプキンを持参しておくと安心です。
ラミナリアを抜くときの痛み
ラミナリア挿入時よりはもちろんマシなのですが、それでも抜くときにそれなりの痛みがあります。
そしてこれまた、本数が多い程何度も抜かなければならないので大変です。
ラミナリア処置後に痛みはある？
ラミナリア処置後は、異物感と違和感があり、とても不快でした。
それに加え、重めの生理痛のような鈍痛があり、処方された鎮痛剤を飲まなければ寝ることができないくらい辛かったです。
- ラミナリアの本数が多い＝子宮の広がりも大きい
ということなので、ラミナリアを多く入れた1度目の処置後のほうが痛みが大きかったと記憶しています。
ラミナリア処置後に痛みを和らげる方法
ここでは、ラミナリア処置後に少しでも痛みを和らげる方法をお伝えします。
- 処置後に痛みがある場合は、鎮痛剤を処方してもらおう
- 湯たんぽやカイロなどで下腹部を温める
- 寝れなくても体を横にして休んでおく
私が経験したラミナリア処置は、2度とも赤ちゃんとお別れするための事前準備だったので、精神的にも体力的にも辛かったです。このような場合、ラミナリア処置後は心の痛みも、体の痛みも続きます。
ゆっくり休みながら、気分転換する方法を紹介した記事もあるので、良ければ読んでみて下さいね。
関連自宅安静になったらどう過ごす？【有意義に暇つぶしする方法】
ラミナリアは泣くほど激痛な人もいれば、そうでない人もいる
- 出産される方
- 中絶手術される方
- 流産手術される方
同じラミナリアでも、それぞれ理由がありラミナリアの痛みを乗り越えなければならないですよね。
それぞれ事情は違えど、ラミナリアに対しての不安は皆共通。人間誰しも痛いのはいやなものです。
そこで、これからラミナリアに挑もうとしている方におさえて欲しいポイントをおさらいしておきますね。
- ラミナリアの痛みは個人差がある
- 深呼吸と全身の力を抜くことで痛みが和らぐ
- 処置後はできるだけゆっくり体を休めよう
この記事を読んで下さった方。どうか痛みが少ないラミナリア処置になりますよう、願っております。
